เคล็ด(ไม่)ลับ
เด็ก ๆ ควรกินอะไร?
เพื่อเด็กทุกคนได้รับโภชนาการที่ดี FOOD FOR GOOD จึงขอนำเคล็ด(ไม่)ลับ
เรื่องการจัดการอาหารและโภชนาการของเด็กวัยเรียนมาฝาก
พ่อแม่ ผู้ปกครอง ครู และผู้ที่ต้องดูแลเด็กให้สามารถจัดการโภชนาการได้อย่างถูกต้อง
ไม่กินอาหารเช้า จะเป็นอะไรไหมนะ?
หลาย ๆ คนเลือกที่จะไม่กินไปเลย หรือ หาอะไรเล็กๆน้อยๆมารองท้อง ขนมปังสักชิ้น กาแฟสักแก้ว กินแบบนี้จะเป็นอะไรหรือเปล่า
อ่านต่อ
อาหารเช้าที่ดีเป็นอย่างไร?
อาหารเช้า มาจาก ภาษาอังกฤษ คำว่า “ Breakfast” แปลว่าเป็นการหยุดกระบวนการอดอาหาร แล้วอาหารเช้าที่ดีเป็นอย่างไร
อ่านต่อ
เด็กอ้วน เด็กผอมดูแลยังไง ?
FOOD FOR GOOD นำเคล็ดลับวิธีดูแลเด็กอ้วนและผอม เพื่อให้กลับมาเป็นเด็กโภชนาการดีมาฝากกัน
อ่านต่อ
ไม่ชอบดื่มนม กินอะไรแทนได้
FOOD FOR GOOD นำเสนออาหารแลกเปลี่ยนแทนนมหรือแคลเซียมที่ดีและมีประโยชน์เช่นกัน
อ่านต่อ
เกลือเสริมไอโอดีน
ควรเกลือเสริมไอโอดีน มากกว่าเกลือธรรมดา เพราะไอโอดีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของไทรอยด์ฮอร์โมน ช่วยควบคุมการเจริญเติบโต
อ่านต่อ
ผัก- ผลไม้แหล่งของวิตามิน
ผัก- ผลไม้แหล่งของวิตามิน และแร่ธาตุที่สำคัญ จึงควรเพิ่มความหลากหลายของผักและผลไม้ที่นำมาทำอาหารให้กับเด็กๆ
อ่านต่อ
ชวนกันมาดื่มนมวันละ 2 แก้ว
เด็กวัยเรียนควรดื่มนมโค 100 % วันละ 2 กล่อง เพื่อให้ได้แคลเซียมที่เพียงพอต่อการเจริญเติบโต เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
อ่านต่อ
ถั่วเมล็ดแห้ง สัปดาห์ละ 1 ครั้ง
หัวใจการจัดการอาหารที่ดี คือ
เด็กควรได้กินอาหารครบ 5 หมู่
และมีความหลากหลาย สิ่งที่มัก
ขาดในเมมูอาหารของเด็กๆ คือ
ถั่วเมล็ดแห้ง อาทิ ถั่วแดง ถั่วดำ
อ่านต่อ
เลือด…เจ้าแห่งธาตุเหล็ก
เมนูเลือดเพียงสัปดาห์ละครั้ง
ครั้งละ 2 ช้อนโต๊ะ ช่วยเสริม
ธาตุเหล็กที่มีความจำเป็นมาก
ในเด็กวัยเรียนและวัยรุ่น
อ่านต่อ
ทำไมเราต้องกินตับ
มาร่วมกันหาคำตอบว่าทำไม
เราควรจัดให้เด็ก ๆ ได้กินตับ
สัปดาห์ละครั้งกันดีกว่า
“ตับ” ชิ้นน้อย ๆ นั้นสำคัญไฉน
อ่านต่อ
กิน “เผือก” กิน “มัน” ดีต่อร่างกาย
วันนี้ FOOD FOR GOOD มาแนะนำ
เด็กๆ ควรกินเผือกและมัน
สัปดาห์ละครั้งเช่นเดียวกัน
แม้จะบริโภคข้าวแล้วเช่นกัน
อ่านต่อ
เมนูไข่ สัปดาห์ละ 2 ฟอง
ไข่ คือ เจ้าแห่งโปรตีน
ที่มีคุณภาพดีที่สุด แถมราคาถูก
เมื่อเทียบกับโปรตีนจากแหล่งอื่นๆ
อ่านต่อ
ทุกคนเป็นกำลังสำคัญในการช่วยให้ลูกหลานใน
ประเทศไทยได้รับโภชนาการที่ดี
ทุกคนเป็นกำลังสำคัญในการช่วยให้ลูกหลานใน
ประเทศไทยได้รับโภชนาการที่ดี
ร่วมบริจาค
ด้วยเงินเพียงหลักสิบหรือ หลักร้อยของทุกคน
ก็สามารถช่วยขจัดปัญหา เด็กทุพโภชนาการให้หมดไป
จากประเทศไทยกับ FOOD FOR GOOD ได้
Partnership
หากคุณเป็นองค์กรภาคธุรกิจ ร้านอาหาร หน่วยงาน
ที่อยากช่วยขจัดปัญหาเด็กทุพโภชนาการ ผ่านกิจกรรม
และ/หรือแคมเปญที่สร้างสรรค์
Fundraiser
หากคุณชอบทำบุญวันเกิด วันครบรอบ วันพิเศษ
รวมถึงแคมเปญต่าง ๆ พร้อมอยากชวนเพื่อนๆมาร่วมทำบุญด้วย
เราอยากชวนคุณมาเติมโภชนาการที่ดีให้กับเด็กๆ
ในพื้นที่ห่างไกลกับเรา
สมัครร่วมโครงการ
สำหรับโรงเรียนหรือองค์กรที่ต้องการนำองค์ความรู้
ด้านโภชนาการ และระบบการจัดการอาหาร
และโภชนาการไปใช้เพื่อขยายผลในพื้นที่
เพราะการให้ทุนเพื่อจัดซื้ออาหารเพียงอย่างเดียวนั้น
ไม่สามารถจัดการปัญหานี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ